Vadba za izboljšanje telesne pripravljenosti mladostnikov – fitnes

V tem tednu smo v Domu Antona Skale ob ponedeljkih pričeli z vadbo za izboljšanje fizične kondicije mladostnikov. Za začetek smo izbrali enostavne vaje, ki ne predstavljajo posebne obremenitve telesa, niti pri tem ne potrebujemo posebnih rekvizitov. Med pomembnejšimi vajami so vaje za izboljšanje moči in mišičnega tonusa in vaje, ki izboljšajo držo mladostnika ter boljšemu obvladovanju lastnih gibov. Ker si mladi želijo “biti fit” smo vse naše vaje skrbno načrtovali  in pripravili 13 minutno vadbo s katero si izboljšamo gibljivost, povečamo mišično moč in telesno vzdržljivost ter nenazadnje izboljšamo tudi svojo telesno samopodobo.

Nekaj utrinkov s te vadbe je posnela učiteljica Darja.

 
 
 
 
 
 

Komentiraj

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

 

 

 
 
SOGO dostopnost